Afstemmen op danstechniek en het creatieve proces tegelijk, door beeldtaal te gebruiken die zorgt voor meer expansie en kracht, met efficiëntie en gemak.

Skinner Releasing Technique (SRT)️ is een vernieuwende benadering van dans- en bewegingstraining, ontwikkeld door Joan Skinner (1924-2021). Het is een verfijnde, gedetailleerde en veelomvattende techniek die helpt om meer gemak in dans te vinden door dynamische afstemming met de omgeving en een diepe verbinding met het lichaam en de verbeelding. De methode maakt veel gebruik van geleide beeldtaal en partneroefeningen met aanraking, waardoor je zowel de technische als creatieve kant van beweging beter leert begrijpen door ervaring. Er is een voortdurende verfijning in het bewust toelaten van onbekend creatief terrein. We leren in contact te zijn met ons innerlijke lichaam en af te stemmen op iets groters dan onszelf door belichaming en luisteren. Terwijl we bewegen met beelden die ons door verschillende lagen van onszelf leiden, kunnen die beelden óns in beweging zetten. De poëtische beeldtaal raakt fysieke lagen en omvat ook de mystiek van het ongrijpbare.

Belichaamd luisteren, innerlijke ruimtes, aanwezigheid, dynamische stilte, verzachten en toelaten zijn kernaspecten van Skinner Releasing, die ruimte bieden voor nieuwe actie. Verzachten helpt om kracht vrij te maken door efficiëntie en reactievermogen. Toelaten moedigt aan om eerst naar je eigen dans te luisteren. Zo kunnen we meer open worden. In zowel technisch werk als choreografie gaan sturen en loslaten hand in hand, net als stilte en actie, ontvankelijkheid en intensiteit. Joan Skinner zei: "Loslaten is een discipline". Het is een voortdurend oefenen. Iets opgeven om erin mee te kunnen gaan.